Какое-то время назад я получила письмо от девушки, с которой случился спонтанный опыт пробуждения. Она преподаватель йоги, но никогда не практиковала медитацию. И вот в какой-то миг ее не стало. По ее собственному выражению, «её смыло в унитаз». Сутки она провела в полном блаженстве, развлекаясь наблюдениями за тонкими телами — своими и других людей —… Continue reading После пробуждения… рост
Category: Медитация
О влиянии йогачары на махамудру: выдержка из книги
Проектом «Айпрактик» опубликована электронная книга Тралега Кьябгона Ринпоче «О влиянии йогачары на махамудру» в переводе Евгения Пустошкина под редакцией Александра Нариньяни. Журнал «Эрос и Космос» предлагает вашему внимание отрывок из книги. О книге В настоящей книге представлен курс лекций Тралега Кьябгона Ринпоче, посвящённый влиянию философии йогачары на тантру и махамудру и проясняющий роль таких важных в истории… Continue reading О влиянии йогачары на махамудру: выдержка из книги
Как ответ на вопрос «что такое просветление?» может изменить науку
В марте 2012 года я и еще двадцать «продвинутых» медитаторов участвовали в эксперименте в общем и женском госпитале им. Бригэмов1 и Гарвардской медицинской школе в Бостоне. Этот эксперимент был совместной работой молодого гарвардского нейробиолога Дэвида Ваго и буддийского учёного и учителя осознанной медитации Шинзена Янга. Целую неделю все двадцать участников медитировали в специальном месте для… Continue reading Как ответ на вопрос «что такое просветление?» может изменить науку
Близкие отношения как горнило духовного пробуждения
Перевод выполнила Анастасия Гостева для проекта «Практика внимательности». Текст публикуется с её разрешения. Совместная жизнь с кем-то, кого мы любим — со всеми ее радостями и трудностями — один из самых лучших путей духовного развития. Но подлинное пробуждение случается лишь тогда, считает известный психолог Джон Уэлвуд, когда мы готовы встретиться и работать со всеми нашими… Continue reading Близкие отношения как горнило духовного пробуждения
Практики развития интегрального сознания
Каким образом можно развить сознание так, чтобы оно воплощало интегральные стадии развития? Спиральная динамика и интегральный подход говорят о стадиях развития сознания, открывающих новые миропространства и уровни мироосмысления. Интегральный подход, развиваемый Кеном Уилбером и его коллегами, отличается от спиральной динамики (СД), помимо всего прочего, тем, что он чётко говорит о необходимости проделать серьезную работу по… Continue reading Практики развития интегрального сознания
Работа с эмоциями в рамках субъект-объектного сознания
Есть несколько основных подходов к работе с эмоциями, не предполагающих глубокого понимания природы явлений, но всё же требующих определённой культуры ума, в частности, умения направлять и удерживать своё внимание хотя бы в минимальной степени. С этими подходами часто связывают термин «осознанность», что приводит к путанице, поскольку структура этих подходов существенно различна в силу того, что… Continue reading Работа с эмоциями в рамках субъект-объектного сознания
Перспективы и опасности духовных верований
Вероятно, мы все теряем чувство реальности в той степени, в которой погружены в свою собственную работу. — В. Г. Зебальд, «Кольца Сатурна». Я знаю мужчину, буддийского учителя випассаны, который пребывает в пустоте. Когда он идет по улице, мир брызжет словно фонтан, выходя из пустоты и возвращаясь обратно в неё, что переживается им как везде и… Continue reading Перспективы и опасности духовных верований
Нестрашные страхи
В 40 лет мои страхи начали уходить. Реально. Началась жизнь. Не сразу, шаг за шагом, и это было такое освобождение, что его стоит описать. Описать как методику для самостоятельной работы со страхами. Тем более, что ей предшествовал длинный путь и разнообразные попытки управлять своей жизнью. Детство В детстве — я просто боялся. Темноты и неизвестно откуда возникавших… Continue reading Нестрашные страхи
Эндрю Холечек. Навстречу смерти. Выдержки из книги
В магазине проекта «Айпрактик» поступила в продажу электронная книга «Навстречу смерти», которую написал Эндрю Холечек, врач и буддийский учитель. С разрешения издательства мы публикуем выдержки из книги. Купить электронную книгу в магазине «Айпрактика» Купить бумажную книгу на Озоне Навстречу смерти Духовная мудрость тибетского буддизма в учениях великих мастеров о смерти и умирании Практические советы умирающим и тем, кто… Continue reading Эндрю Холечек. Навстречу смерти. Выдержки из книги
Как делать селфи внимательно: практика сострадания в современном мире
Почти три четверти из нас пользуются смартфонами — и не меньше трети всех фотографий составляют селфи. Этот текст посвящён тому, как быть добрым по отношению к самому себе, когда наступают трудные времена. Я приведу статистические данные Pew Research Center, отражающие то, как мы используем мобильные технологии. Я (и, вероятно, вы тоже) найдёте себя среди них:… Continue reading Как делать селфи внимательно: практика сострадания в современном мире
Тысяча и одна форма цепляния за себя: интервью Эндрю Коэна с Джеком Энглером
Перевод выполнен Сергеем Гуленкиным с разрешения правообладателей специально для журнала «Эрос и Космос». Оригинал был опубликован в журнале «EnlightenNext» (весна — лето 2010). *** Введение Джек Энглер — один из пионеров трансперсональной теории, относительно нового направления мысли о человеческом развитии, в котором западная психологическая теория встречает восточную философию просветления. Он является практикующим психотерапевтом, а также обучает… Continue reading Тысяча и одна форма цепляния за себя: интервью Эндрю Коэна с Джеком Энглером
Тайные практики ночных шаманов: обзор книги Константина Ворона «Эргархия»
Интегральный подход подразумевает не только воспроизведение мира и сознания в логически организованных конструкциях, но и равноправное участие мифологических, мистических и магических нарративов. Примером являются, в частности, работы Карлоса Кастанеды, которые можно читать и как магико-фантастический триллер, и как новый миф, и как изложение комплексной психотехнической системы. Это сложное сочетание создает особый жанр «аугментированной реальности», который… Continue reading Тайные практики ночных шаманов: обзор книги Константина Ворона «Эргархия»
Универсальная библиотека тренировки внимательности: руководство для самостоятельной практики
Американский учитель медитации Шинзен Янг постоянно меняет и совершенствует свой подход базовой осознанности, в рамках которого пробует интегрировать все основные методы созерцательной практики Востока и Запада в единую непротиворечивую систему. Он часто говорит, что хочет сделать для созерцательных техник то же самое, что Кен Уилбер — для всех направлений человеческого знания. ULTRA (Universal Library for… Continue reading Универсальная библиотека тренировки внимательности: руководство для самостоятельной практики
Структура и нейрофеноменология духовного развития: Теория диалектического, интегративного и холархического межполушарного взаимодействия
Общая цель данной статьи состоит в исследовании духовного развития с учётом современных теоретических положений нейронауки. Модель развития эго Сюзанны Кук-Гройтер используется в качестве базиса для этого исследования; для каждой из последовательных стадий предлагаются возможные нейрональные корреляты.
Мир изнутри: как медитация и нейротехнологии изменят мир?
Статья приводится в новой, расширенной редакции — специально для читателей журнала «Эрос и Космос». 21 сентября 2015 в 34-й раз отмечался Международный день мира. В этот день люди во всех уголках планеты организовывают и принимают участие в различных мероприятиях, посвященных тематике мира. ООН в этот день обращается ко всем странам и народам с просьбой прекратить военные… Continue reading Мир изнутри: как медитация и нейротехнологии изменят мир?
Свободный дух глобального человечества
Поводом для этой статьи, по крайней мере, частично, стал манифест «Эроса и Космоса», русскоязычного электронного журнала, основанного Евгением Пустошкиным, Виктором Ширяевым и их коллегами. Манифест гласит: «Мы стремимся возродить и вызвать к жизни то, что Ф. М. Достоевский ещё в 1880 году провозгласил всемирностью и всечеловечностью русского духа, ощущающего себя в единстве со всеми мировыми процессами, являющегося членом семьи народов… Continue reading Свободный дух глобального человечества
К вопросу о жизненной необходимости раскрытия человечности
Мы просто социальные животные, у которых — бог его знает, благодаря чему — начали с невероятной быстротой развиваться мышление, культура и технология, в то время как биология и базовая психология не претерпели никаких принципиальных изменений. Сможете представить себе, как люди жили несколько десятков тысяч лет назад? До всех великих цивилизаций, до фараонов, до земледелия, до… Continue reading К вопросу о жизненной необходимости раскрытия человечности
Сила уходящего
И доколь ты не поймешь Смерть для жизни новой, Хмурым гостем ты живешь На земле суровой. — Гёте, «Святое томление» Ученики иногда спрашивают меня: «Существует ли самый короткий путь к пробуждению?» Мой стандартный ответ таков: «Возможно, но я не думаю, что он сейчас известен человечеству. На нашем этапе „духовной науки“ (дхармы), для разных людей, похоже,… Continue reading Сила уходящего
Чувственная встреча с Богом
Текст переведён на русский язык с разрешения автора специально для журнала «Эрос и Космос».1 Когда меня спрашивают о моём личном отношении к Богу, моим спонтанным ответом является вопрос: «Что вы подразумеваете под „Богом”?» На протяжении десятилетий я вёл беседы на тему религии с людьми по всему миру, и благодаря этому я понял одну вещь: слово… Continue reading Чувственная встреча с Богом
Практика внимательности в интегральном развитии
Недавно Кен Уилбер выступил на вебконференции «За пределы практики внимательности». Само это название уже ориентирует нас на надличностные области сознания/бытия. Я не хочу сказать, что внимательность кончается с переходом в надличностные уровни, а только то, что она является одной из существенных характерологических черт перехода к надличностному (от кентавра к трансперсональному).1 Кен указывает на ограниченность практики… Continue reading Практика внимательности в интегральном развитии
За пределы внимательности: как вступить на медитативный путь к пробуждению
Перевод выполнен с разрешения автора специально для журнала «Эрос и Космос».1 Жизнь может включать в себя намного больше, чем просто бытие внимательным или осознанным. Без сомнений, внимательность, или осознанность (mindfulness)2, стала сегодня расхожим словом. Можно бросить взгляд на популярную культуру и увидеть, что практике внимательности обучают повсюду — от кампуса «Google» в Кремниевой долине до… Continue reading За пределы внимательности: как вступить на медитативный путь к пробуждению
Как быть осознанным в социальных сетях: практика внимательности и интернет
Текст переведён специально для журнала «Эрос и Космос» и публикуется с разрешения автора.1 Социальная сеть — это не только удивительный феномен, но и потрясающая возможность увидеть нашу взаимозависимость: ни один из нас не существует изолированно и в вакууме. Также социальные сети сейчас — это, возможно, наиболее широкораспространённая на нашей планете аддикция, высасывающая бессчётное множество часов,… Continue reading Как быть осознанным в социальных сетях: практика внимательности и интернет
Путь маха-ати
Текст приводится по первому тому англоязычного собрания сочинений Чогьяма Трунгпы.1 Основа сансары и нирваны, начало и конец как заблуждения, так и реализации, природа универсальной шуньяты и всех явленных феноменов, являющаяся более фундаментальной, чем даже трикая, — ведь она свободна от предвзятой ориентированности на просветление, — это алайя, иногда называемая чистым, или изначальным, сознанием. Хотя праджня… Continue reading Путь маха-ати
Драгоценное солнце. Памяти Тралега Кьябгона Ринпоче
Преподобный Тралег Кьябгон являлся авторитетным современным буддийским учителем. Он родился в 1955 году в Восточном Тибете и в раннем возрасте был признан Его Святейшеством Гьялвой Кармапой в качестве девятого воплощения тулку Тралега, представляющего одну из важнейших линий тулку в традиции кагью тибетского буддизма. Будучи президентом и духовным директором буддийского института E-Vam (Мельбурн, Австралия, с центром в Нью-Йорке, США),… Continue reading Драгоценное солнце. Памяти Тралега Кьябгона Ринпоче
Погружение в сердце
«Красота, которую мы любим» — это одно из тех мест во всемирной паутине, которые я люблю посещать больше всего. Там вы найдете примечательную коллекцию высказываний и стихотворений, содержащих озарения удивительной глубины. Сегодня я обнаружил там следующую цитату из св. Феофана Затворника (1815–1894), монаха и канонизированного святого Русской православной церкви: Надобно из головы сойти в сердце.… Continue reading Погружение в сердце
Почему вы до сих пор не пробуждены? Потому что вы этого не хотите!
Вы практикуете уже десять-пятнадцать-двадцать лет и все еще не пробуждены. Я не имею в виду «посидеть десять минут» перед завтраком или медитацию как форму снятия стресса или проведения досуга в светском формате (что тоже хорошо и имеет полное право на существование). Вы ездите на ретриты, вы посвящаете практике много времени, вы понимаете, что действительно изменились,… Continue reading Почему вы до сих пор не пробуждены? Потому что вы этого не хотите!
Полемика трансперсональных патриархов: диалог Кена Уилбера и Станислав Грофа
В чём заключается (по крайней мере, заключалась — на момент издания книги «Ken Wilber in Dialogue» в 1998 и предшествовавших ей работ) критика трудов Кена Уилбера со стороны Станислава Грофа? В общих чертах, по мнению Грофа, Уилбер не уделил достаточного внимания перинатальным феноменам и значению событий биологического рождения и смерти для человека — особенно в том… Continue reading Полемика трансперсональных патриархов: диалог Кена Уилбера и Станислав Грофа
Пробуждение и взросление: важная возможность для эволюции человечества
Конспект выступления Кена Уилбера на вебконференции «За пределы практики внимательности» («Beyond Mindfulness») в рамках секции «Внимательность в повседневной жизни». Аудиозапись была опубликована 16 мая 2015. Аудиозапись на англ. языке https://www.youtube.com/watch?v=F8-v9Cq__d0 Конспект презентации • Практика внимательности (осознанности; англ. mindfulness)1 является важнейшей частью процесса роста, развития и эволюции. Однако есть некоторые вещи, которые практика внимательности совершить не может. • У… Continue reading Пробуждение и взросление: важная возможность для эволюции человечества
Сегодняшнее просветление — это завтрашняя ошибка
Интервью переведено с согласия авторов специально для журнала «Эрос и Космос». Все права на текст и фотографии принадлежат Хар-Пракаш Хальсе.1 Хар-Пракаш Хальса: Вы говорите, что просветление — это драгоценный камень со множеством граней. В таком случае, какое описание просветления вам нравится? Шинзен Янг: В этом вопросе я обычно опираюсь на своё буддийское образование. Буддизм тхеравады… Continue reading Сегодняшнее просветление — это завтрашняя ошибка
Как победить симптомы болезни Паркинсона с помощью практики внимательности?
В февральском выпуске журнала The Guardian был опубликован фрагмент из новой книги «The Brain’s Way of Healing»1. В ней Норман Дойдж, один из пионеров в области исследований нейропластичности мозга2, рассказывает историю своего знакомства с Джоном Пеппером, который смог добиться почти невероятного контроля над своей болезнью при помощи сознательного волевого управления вниманием. Болезнь Паркинсона — тяжелое… Continue reading Как победить симптомы болезни Паркинсона с помощью практики внимательности?