Эндрю Холечек, учитель тибетской буддийской традиции, в своей новой книге раскрывает ограничения практики осознанности и предлагает обзор различных техник, которые могут привести к более глубокой трансформации, включая практику обратной медитации и йогу сна и сновидений.
Tag: осознанность
Что такое ваджраяна?
Книга Кена Маклеода «Магия ваджраяны» развёрнуто рассказывает о волшебстве тантрического пути в преломлении личного опыта автора, ученика Калу Ринпоче, наставника и практикующего, дважды выполнившего традиционный трёхлетний медитационный ретрит.
Путь к себе и свободе от себя: искусство медитации в исторической перспективе
Медитация — это внутренняя практика, меняющая нас как субъектов. Она предполагает некое упражнение в видении — способе смотреть, в истинной речи или отношении к реальности, которое мы стремимся настолько полно и хорошо освоить, что оно станет основой нашего образа жизни.
Интерсубъективность и недвойственность в психотерапевтических отношениях
Недвойственная реализация может способствовать психотерапевтическому процессу, углубляя способность терапевта быть эмпатичным и внимательным к специфике каждого момента, а также усиливая контакт, спонтанность и равенство в психотерапевтических отношениях.
Стэнли Криппнер в поддержку трансперсональной психологии в России
Доклад-приветствие Стэнли Криппнера, патриарха трансперсональной психологии, исследований ИСС, сновидений, гипноза, шаманизма и парапсихологических феноменов, участникам трансперсональной конференции АТПП в Санкт-Петербурге (2025).
Спанда: йога вибрации
Тантра учит тому, что есть объединяющая непрерывность между нашими физическими телами, деятельностью разума и эмоций и всеми формами внутреннего сознавания. Все они суть проявления единого истока; таким образом, все мы суть микрокосмические пульсации целого, выражения телесной формы — в иллюзорном измерении пространства и времени — Вселенского Сознания.
Гипноподобные аспекты тибетской традиции медитации дзогчен
Философия и практика дзогчен имеет много общего с гипнозом. В техниках дзогчен используются сходные с гипнозом практики избирательного внимания, визуализации и постгипнотического внушения, чтобы помочь йогину получить глубокое прозрение в природу ума. Опыт дзогчен можно сравнить с гипнозом с точки зрения их феноменологических и психофизиологических эффектов.
Размышления о прямом подходе к медитации
Большинство духовных традиций предлагают набор инструкций и техник для развития специфических качеств и способностей, а также достижения определенных желательных состояний ума и сердца. По сути, они представляют собой методики самосовершенствования, разработанные для того, чтобы позволить нам как можно полнее соответствовать некоему духовному идеалу.
Интегральный подход к беременности и родам
Статья Брук Радлофф, переведенная Анной Кожарой, представляет «Интегральную модель беременности и родов» (ИМБР), подчеркивая важность комплексного подхода к этой теме. Радлофф обсуждает влияние внутреннего и внешнего факторов на опыт родов, предлагая новые способы поддержания и управления процессом беременности и родов, способствующие личностному росту.
Обнаружение истинной природы ума
Геше Тензин Вангьял Ринпоче обучает нас медитации дзогчен, которая позволяет перейти от созерцания нашего злейшего врага к открытию того, что ум пуст, ясен и блаженен. Перевод статьи выполнил Сергей Гуленкин специально для журнала «Эрос и Космос». Оригинал на английском языке можно найти по ссылке. *** Ви́дение — это ум. Ум — это пустота. Пустота —… Continue reading Обнаружение истинной природы ума
Учась жить без насилия
Перевод статьи Терри Рила выполнил Сергей Гуленкин специально для журнала «Эрос и Космос». Оригинал на английском языке можно найти здесь. *** У меня есть поговорка: «Во взрослой жизни мы склонны относиться к себе так, как в прошлом другие относились к нам». Мы усваиваем то, что на нас обрушилось, и теперь выплёскиваем это на себя. Если вам потакали,… Continue reading Учась жить без насилия
Как я открыл безусильную осознанность
Перевод статьи выполнил Сергей Гуленкин специально для журнала «Эрос и Космос». Оригинал на английском языке можно найти здесь. *** Оглядываясь на свою жизнь, я понимаю, что моё обучение осознанности началось ещё в раннем детстве, когда я занимался спортом и делал художественные проекты в начальной школе. Впервые я приступил к формальному обучению медитации в шестнадцать лет, оно было… Continue reading Как я открыл безусильную осознанность
Пальмы говорят, что всё возможно: пять фильмов о пробуждении
Любите необычные фильмы? Я тоже! В этой подборке рассказываю о пяти ярких кинокартинах, тем или иным образом связанных с темой пробуждения. Говоря о художественном языке и смысловой ткани этих фильмов, кое-где я провожу параллели с созерцательными подходами, о которых мы писали на страницах журнала «Эрос и Космос» (ссылки ведут в кроличью нору). — Сергей Гуленкин… Continue reading Пальмы говорят, что всё возможно: пять фильмов о пробуждении
Кто вы на самом деле?
С любезного разрешения Александра Нариньяни, выпускающего редактора серии «Самадхи», мы публикуем первую главу из книги Джека Корнфилда «Мудрое сердце. Путеводитель по универсальным учениям буддийской психологии». Перевод с английского Ольги Турухиной. Благородство. Наша изначальная добродетель О Благородный от рождения, о ты, благородного происхождения, вспомни свою сияющую истинную природу, сущность ума. Доверься ей. Вернись к ней. Это дом. «Тибетская книга мёртвых» Тогда… Continue reading Кто вы на самом деле?
Любящее космическое сознание. Интегральный подход к жизни. Видео вебинара
Согласно трансперсональным и интегральным мыслителям, Космос являет собою живое, пульсирующее, эволюционирующее целое. Основной движущей силой в эволюции Космоса и всех его процессах является Любовь, которая имеет форму устремлённости к высшей целостности (Эрос), а также проявляется как милосердная энергия и сострадательная активность (Агапэ). На открытом вебинаре мы рассматриваем перспективу интегрального подхода Кена Уилбера и его коллег… Continue reading Любящее космическое сознание. Интегральный подход к жизни. Видео вебинара
Стадии пробуждения
Перевод статьи Кристофера Уоллиса выполнил Сергей Гуленкин специально для журнала «Эрос и Космос». На русском языке публикуется впервые. В оформлении материала использованы работы Рене Магритта. Пожалуй, ни одно слово не использовалось и не понималось так неправильно теми, кто идёт по духовному пути, как «просветление» (enlightenment). Непонимание значения и употребления этого слова может стать помехой на… Continue reading Стадии пробуждения
Близкие отношения как горнило духовного пробуждения (аудиокнига)
Хотя отношения в современном мире кажутся особенно трудными, сама эта сложность представляет собой возможность для личного и духовного роста. Для того чтобы сделать свои отношения более осознанными, нам нужно познакомиться с тем, как играют и проявляются в них три различных измерения человеческого бытия: эго (ego), личность (person) и существо (being). Любые близкие отношения включают в… Continue reading Близкие отношения как горнило духовного пробуждения (аудиокнига)
Живое мгновение психотерапии
С любезного разрешения Александра Нариньяни, выпускающего редактора серии «Самадхи», мы публикуем отрывок из второй главы книги Джеймса Бьюдженталя «Психотерапия — это не то, что вы думаете. Психотерапевтическое взаимодействие в живом мгновении». Перевод с английского Ольги Турухиной. *** Прояснение смысла термина «живое мгновение» Психотерапия должна быть сфокусирована на переживании клиента Психотерапия по своей природе — это некое утверждение о том, как мы… Continue reading Живое мгновение психотерапии
Отелесненный ум
С любезного разрешения фонда «Сохраним Тибет» журнал «Эрос и Космос» публикует отрывок из второй главы книги когнитивного ученого Франсиско Варелы, философа-феноменолога Эвана Томпсона и психолога Элеоноры Рош «Отелесненный ум. Когнитивная наука и человеческий опыт». Впервые увидевшая свет на английском языке в 1991 году, эта работа оказала значительное влияние на развитие когнитивной науки и философии сознания… Continue reading Отелесненный ум
О медитации за пределами разделения
Начните с того, чтобы пять минут посидеть неподвижно в тишине. Сделали? Хотя бы пять минут, без каких-либо задач. Что происходило? Американский нейроучёный Маркус Райхл в 2001 году провёл сходный эксперимент. В своём исследовании он сравнивал выполнение задачи с базовым уровнем, когда участник ничего не делал. Во время выполнения задачи, вроде решения математического уравнения, отключался ряд… Continue reading О медитации за пределами разделения
Evolution Festival 2024: онлайн-фестиваль практик осознанности (3–10 января)
В первую неделю 2024 года на виртуальных просторах в четвёртый раз состоится большой онлайн-фестиваль, посвящённый практике осознанности в разных сферах жизни: Тело, Ум, Дух, Работа с тенью, Искусство коммуникации, Отношения, Предпринимательство. Центральной темой фестиваля в этом году станет проявленность, раскрытие своего таланта и творчество. Более 40 ведущих поделятся своим многолетним опытом и практиками. Мастера фестиваля… Continue reading Evolution Festival 2024: онлайн-фестиваль практик осознанности (3–10 января)
Чтобы избежать страдания, идите прямо в боль. Интервью с Шинзеном Янгом (аудиокнига)
Журнал «Эрос и Космос» делится с читателями аудиоверсией перевода интервью Д. Патрика Миллера с Шинзеном Янгом. Вот есть внешняя причина, которая вызывает мои страдания. Я переживаю страдание как ощущения эмоций гнева, ужаса, скорби, стыда и беспомощности в теле, и как сумятицу в голове. Всё это — неприятные сенсорные переживания. Мне нужно различать внешние обстоятельства от… Continue reading Чтобы избежать страдания, идите прямо в боль. Интервью с Шинзеном Янгом (аудиокнига)
Неудобные вопросы ваджрному мастеру. Интервью с Реджинальдом Рэем (аудиокнига)
Журнал «Эрос и Космос» делится с читателями аудиоверсией перевода беседы Тэми Саймон с Реджинальдом Рэем. Тэми Саймон: Сегодня я беседую с Реджи (Реджинальдом) Рэем. Реджи продолжает линию выдающегося мастера медитации тибетского буддизма Чогьяма Трунгпы Ринпоче, будучи преподавателем университета Наропы с момента его основания. Он является президентом и духовным руководителем фонда «Океан Дхармы» (Dharma Ocean Foundation),… Continue reading Неудобные вопросы ваджрному мастеру. Интервью с Реджинальдом Рэем (аудиокнига)
Существуют ли чакры? Интервью с Реджинальдом Рэем
Рациональный светский подход к медитации, распространённый на Западе, часто не предполагает разговора о тонких телах человека или чакральной системе, в то время как во многих мировых традициях мудрости говорится о том, что такое рассудочное представление о человеке крайне ограничено и может тормозить вашу практику. Тибетский буддизм содержит множество учений о тонких энергиях тела, фокусом которых являются… Continue reading Существуют ли чакры? Интервью с Реджинальдом Рэем
Совершенная любовь, которую мы ищем, — и несовершенная любовь, с которой мы живем
Мы все стремимся любить и быть любимыми, но в наших интимных отношениях часто бывает много боли и конфликтов. Психолог Джон Уэлвуд (John Welwood) считает, что так же как в буддийском учении различают абсолютную истину и относительную, нужно уметь различать абсолютную и относительную любовь. И только наша искренняя готовность увидеть и исцелить собственную рану нелюбви может позволить нам быть… Continue reading Совершенная любовь, которую мы ищем, — и несовершенная любовь, с которой мы живем
Integralverse: интегральная конференция для человека и бизнеса 26–30 ноября
В конце ноября 2023 года на виртуальных просторах во второй раз пройдёт конференция «Integralverse: интегральная конференция для человека и бизнеса», где выступят эксперты интегрального подхода в сферах бизнеса, психологии, медитации и других направлений развития человека. Основные темы конференции: Журнал «Эрос и Космос» является партнёром конференции «Integralverse», по промокоду EROSKOSMOS вы можете получить скидку на участие. Часть средств с… Continue reading Integralverse: интегральная конференция для человека и бизнеса 26–30 ноября
Медитация как революция
Журнал «Эрос и Космос» делится с читателями материалом на основе выступления Роба Бурбеа. Сокращённый перевод подготовил Сергей Гуленкин. Полный текст на английском языке доступен по ссылке. *** Сегодняшний вечер ретрита я хочу начать с вопроса к вам. Как вы думаете, к чему всё это ведёт? Как вы себе это представляете? Есть ли у вас фантазия… Continue reading Медитация как революция
Карта ночных практик
С любезного разрешения Александра Нариньяни, выпускающего редактора серии «Самадхи», мы публикуем вторую главу из книги Эндрю Холечека «Йога сновидений». *** Моя подобная сновидению форма Явилась подобным сновидению существам, Чтобы указать им подобный сновидению путь, Ведущий к подобному сновидению просветлению. Будда, «Бхадракальпа-сутра» Прежде чем начать путешествие, особенно путешествие во тьме, нам нужно некоторое представление о том, куда мы направляемся… Continue reading Карта ночных практик
Миф о данном продолжает жить…
Журнал «Эрос и Космос» предлагает вниманию читателей отрывок из книги Кена Уилбера «Интегральная духовность». Первое издание: «Ориенталия», 2013. Второе издание: «Манн, Иванов и Фербер», 2020. Перевод: Евгений Пустошкин под ред. Александра Нариньяни. *** Ниже, вне какого-либо определённого порядка, приведены некоторые подходы (домодернистские и модернистские), которые могли бы многое приобрести в конструктивном постмодернистском повороте. Речь идёт о подходах,… Continue reading Миф о данном продолжает жить…
Поддержка самореализации
На русском языке в издательстве «Ганга» вышла третья книга из серии «Алмазное сердце» кувейтско-американского психолога, мыслителя и духовного наставника А. Х. Алмааса. С любезного разрешения Александра Нариньяни, выпускающего редактора серии «Самадхи», мы публикуем восьмую главу из книги «Бытие и смысл жизни» — «Поддержка самореализации». *** Сегодня мы будем обсуждать вопрос, который имеет большое значение на любом уровне [психодуховной] самореализации1. Это непрояснённый момент,… Continue reading Поддержка самореализации